HORMONÁLNÍ JÓGA

dle Dinah Rodrigues - termíny kurzů

Na kurzu se dozvíte spoustu užitečných informací, jak podpořit ženské zdraví.

Kurzy vede certifikovaná lektorka
Hormonální jógové terapie 
dle Dinah Rodrigues,  Mgr. Petra Zbořilová

Budu vás krok za krokem provázet při učení sestavy HJT, abyste ji pak mohly doma samostatně cvičit

Dynamická sestava 21 cviků, které přirozenou cestou vyrovnávají hormonální hladinu ženy.

Hormonální jóga odstraňuje příznaky menopauzy, premenstruačního syndromu, potíže při menstruaci, polycystické vaječníky, potíže s plodností, karpálními tunely, bušení srdce,..
 Aktivuje hormonální systém.

Cvičení je jednoduché a lehce zapamatovatelné, proto je zvládnete i bez předchozích znalostí jógy. Je velmi vhodné i jako prevence.

Věková hranice není omezená (pod 18let doporučuji moji konzultaci)

TERMÍNY KURZŮ

Opakovací lekce

Jsem přesvědčená, že ženy by měly uchopit svoje zdraví a životní spokojenost do vlastních rukou. Proto se věnuji pořádání kurzů pro ženy a pomáhám jím najít svoje já

- DÁRKOVÝ POUKAZ zaručeně potěší každou ženu -

Již proběhlé kurzy

JÓGOVÁ PRAVIDLA

PROSÍM, DODRŽUJTE TATO OBVYKLÁ JÓGOVÁ PRAVIDLA:

  1. Na lekci přicházejte včas, asi o 10 minut před začátkem. Pozdní příchod ruší ostatní
  2. Je příjemnější cvičit s prázdným žaludkem, po menším jídle spoň 1,5hod
  3. Během lekce se nejí. Není vhodné, kdo kouří, kouřit před lekcí
  4. Jestli máte nějaké zdravotní problémy, omezení nebo jste po operaci, informujte mě ještě před lekcí předem
  5. Pokud máte jakékoliv pochybnosti, jestli je pro vás jógové cviční vhodné, zkonzultujte svůj zdravotní stav se svým lékaře
  6. Předchozí zkušenoti s jógou nejsou nutné, vítáme i úplné začátečníky
  7. Před lekcí si prosím vypněte zvuk svého telefonu

CO SI VZÍT S SEBOU

  • Cvičíme v pohodlném oblečení, ve kterém se cítíme příjemně, a které nás neomezuje v pohybu

  • Cvičíme naboso nebo v ponožkách

  • Je lépe mít i mikinu na závěrečnou relaxaci (nebo deku)

  • Cvičební podložku si můžete nosit vlastní nebo je k zapůjčení ve studiu

  • Ručník nebo deku, pokud potřebujete vypodložit hlavu v leže

  • Při lekci se nepije, ale budeme pracovat s dechovými technikami, je vhodné pouze po locích zvlažovat vodou (vodu v nerozbitné láhvi)

- Na všechny kurzy vám může přispět vaše
ZDRAVOTNÍ POJIŠŤOVNA
nebo ZAMĚSTNAVATEL z fondu FKSP -