O Vědomí dechu
Jaké má učinky? Co tě na kurzu čeká?
Udělejte si čas na svůj Dech!!!
CO TĚ NA KURZU ČEKÁ?
Seminář se zaměřuje na vědomou práci s dechem, tělem a myslí
Podíváme se podrobně na anatomii dechu
Zodpovíme si otázku "Jak já vlastně dýchám? A mám já dost životní energie? "
Naučíme se jednoduchá cvičení (Hathény) - pro posílení pomocných dýchacích svalů a plic, abychom dýchali plným jógovým dechem přirozeně a stále
Naučíme se, jak VĚDOMĚ pracovat se svým dechem
Jak se pomocí vědomého dechu ztišit, zklidnit a zastavit neustálý kolotoč myšlenek v hlavě
Jak se pomocí dechu "potkat" a být v kontaktu sám se sebou
Jak zvyšovat vlastní životní sílu a sebejistotu
Pomocí dechových technik se naučíme ovlivňovat stres, psychiku a emoce
Jak v běžném každodenním životě čerpat vitální energii a pomocí dechu pěstovat životní harmonii
Seminář zakončíme řízenou relaxací a závěrečnou diskusí s ochutnávkou čaje
Vědomá práce s dechem
Škoda, že se u nás vědomá práce s dechem nevyučuje už v mateřských školách. Ona se vlastně vůbec nevyučuje... Je to velká škoda, protože pomocí dechu by si děti lépe uvědomovaly svoje tělo, emoce, pěstovaly intuici, zdraví, životní sílu a sebejistotu.
Ale naštěstí všechno se dá dohnat v jakémkoliv věku
- CO SI VZÍT S SEBOU -
- Pohodlné oblečení na cvičení, raději více vrstev, mikinu. Protože při cvičení a různých emočních procesech můžete pociťovat zimu a potřebu se zabalit a to i v létě :-)
- Cvičíme naboso nebo v ponožkách
- Malý polštářek pod hlavu, deku
- K pití nejlépe vlažnou vodou (v nerozbitné láhvi)
- Psací potřeby na poznámky
- Cvičební podložku a deku si můžete vzít vlastní nebo nabízíme k zapůjčení
Cvičíme naboso nebo v ponožkách. Občerstvení v podobě kávy a čaje bude k dispozici.
Chceš si vybrat kurz?
DÁRKOVÝ POUKAZ
