O Vědomí dechu

Jaké má učinky? Co tě na kurzu čeká?

Dech je lék... Dech ovlivňuje psychiku a psychika ovlivňuje dech... Dech je náš neomezený zdroj životní energie... Dech máme stále při sobě... Dech řeší problémy komplexně... 
ALE co o dechu vlastně víme? Umíme ho využívat v náš prospěch?

Udělejte si čas na svůj Dech!!!

CO TĚ NA KURZU ČEKÁ?

Seminář se zaměřuje na vědomou práci s dechem, tělem a myslí

  • Podíváme se podrobně na anatomii dechu

  • Zodpovíme si otázku "Jak já vlastně dýchám? A mám já dost životní energie? "

  • Naučíme se jednoduchá cvičení (Hathény) - pro posílení pomocných dýchacích svalů a plic, abychom dýchali plným jógovým dechem přirozeně a stále

  • Naučíme se, jak VĚDOMĚ pracovat se svým dechem

  • Jak se pomocí vědomého dechu ztišit, zklidnit a zastavit neustálý kolotoč myšlenek v hlavě

  • Jak se pomocí dechu "potkat" a být v kontaktu sám se sebou

  • Jak zvyšovat vlastní životní sílu a sebejistotu

  • Pomocí dechových technik se naučíme ovlivňovat stres, psychiku a emoce

  • Jak v běžném každodenním životě čerpat vitální energii a pomocí dechu pěstovat životní harmonii

    Seminář zakončíme řízenou relaxací a závěrečnou diskusí s ochutnávkou čaje

Vědomá práce s dechem

Škoda, že se u nás vědomá práce s dechem nevyučuje už v mateřských školách. Ona se vlastně vůbec nevyučuje... Je to velká škoda, protože pomocí dechu by si děti lépe uvědomovaly svoje tělo, emoce, pěstovaly intuici, zdraví, životní sílu a sebejistotu.

Ale naštěstí všechno se dá dohnat v jakémkoliv věku

- CO SI VZÍT S SEBOU -

  • Pohodlné oblečení na cvičení, raději více vrstev, mikinu. Protože při cvičení a různých emočních procesech můžete pociťovat zimu a potřebu se zabalit a to i v létě :-) 
  • Cvičíme naboso nebo v ponožkách
  • Malý polštářek pod hlavu, deku
  • K pití nejlépe vlažnou vodou (v nerozbitné láhvi)
  • Psací potřeby na poznámky
  • Cvičební podložku a deku si můžete vzít vlastní nebo nabízíme k zapůjčení

Cvičíme naboso nebo v ponožkách. Občerstvení v podobě kávy a čaje bude k dispozici. 

Chceš si vybrat kurz?

DÁRKOVÝ POUKAZ

Pokud ještě stále nevíte, čím obdarovat svou drahou maminku, sestru, dceru, kamarádku,
tetu či babičku, můžete jim udělat radost dárkovým poukazem na kurz.