VÉDSKÁ JÓGA

termíny kurzů

Každá disharmonie je nepřirozená.
Být v harmonii je naší přirozeností :)

Kurzy vede certifikovaná lektorka
Mgr. Petra Zbořilová

V toto náročné období je potřeba více než kdy jindy posilovat své zdraví, vnímání sebe a svého těla, aby nám bylo dobře,
bez ohledu na okolní dění.

Zvu vás na pravidelné společné cvičení VÉDSKÉ JÓGY
ze Systému stimulační harmonizace

Na základě principů Védské jógy se budeme zaměřovat na:

  • velmi jednoduché jógové pozice
  • vědomou práci s dechem a dechové očistné techniky
  • pěstovat pozornost a vnímání svého těla
  • relaxovat
  • toto cvičení snižuje naše tenze a napětí, nejen na úrovni svalů a těla, ale hlavně přirozeně přináší vnitřní klid, zklidňuje roztěkanou mysl, odstraňuje úzkosti, strachy, depresivitu
  • výrazně posiluje naši vnitřní životní sílu, sebejistotu a schopnost organismu se samouzdravovat

Kurz je vhodný pro ženy i muže bez předchozí zkušenosti s cvičením nebo jógou,
bez omezení věku, od 15 let

TERMÍNY KURZŮ

- DÁRKOVÝ POUKAZ zaručeně potěší každou ženu -

Již proběhlé kurzy

JÓGOVÁ PRAVIDLA

PROSÍM, DODRŽUJTE TATO OBVYKLÁ JÓGOVÁ PRAVIDLA:

  1. Na lekci přicházejte včas, asi o 10 minut před začátkem. Pozdní příchod ruší ostatní
  2. Je příjemnější cvičit s prázdným žaludkem, po menším jídle spoň 1,5hod
  3. Během lekce se nejí. Není vhodné, kdo kouří, kouřit před lekcí
  4. Jestli máte nějaké zdravotní problémy, omezení nebo jste po operaci, informujte mě ještě před lekcí předem
  5. Pokud máte jakékoliv pochybnosti, jestli je pro vás jógové cviční vhodné, zkonzultujte svůj zdravotní stav se svým lékaře
  6. Předchozí zkušenoti s jógou nejsou nutné, vítáme i úplné začátečníky
  7. Před lekcí si prosím vypněte zvuk svého telefonu

CO SI VZÍT S SEBOU

  • Cvičíme v pohodlném oblečení, ve kterém se cítíme příjemně, a které nás neomezuje v pohybu

  • Cvičíme naboso nebo v ponožkách

  • Je lépe mít i mikinu na závěrečnou relaxaci (nebo deku)

  • Cvičební podložku si můžete nosit vlastní nebo je k zapůjčení ve studiu

  • Ručník nebo deku, pokud potřebujete vypodložit hlavu v leže

  • Při lekci se nepije, ale budeme pracovat s dechovými technikami, je vhodné pouze po locích zvlažovat vodou (vodu v nerozbitné láhvi)

- Na všechny kurzy vám může přispět vaše
ZDRAVOTNÍ POJIŠŤOVNA
nebo ZAMĚSTNAVATEL z fondu FKSP -