VÉDSKÁ JÓGA
termíny kurzů a přihláška
V toto náročné období je potřeba více než kdy jindy posilovat své zdraví,
vnímání sebe a svého těla, aby nám bylo dobře, bez ohledu na okolní dění.
Zvu vás na pravidelné společné cvičení VÉDSKÉ JÓGY
Každá disharmonie je nepřirozená.Být v harmonii je naší přirozeností :)
Na základě principů Védské jógy se budeme zaměřovat na:
- velmi jednoduché jógové pozice
- vědomou práci s dechem a dechové očistné techniky
- pěstovat pozornost a vnímání svého těla
- relaxaci
- toto cvičení snižuje naše tenze a napětí, nejen na úrovni svalů a těla, ale hlavně přirozeně přináší vnitřní klid, zklidňuje roztěkanou mysl, odstraňuje úzkosti, strachy, depresivitu
- výrazně posiluje naši vnitřní životní sílu, sebejistotu a schopnost organismu se samouzdravovat
Kurz je vhodný pro ženy i muže bez předchozí zkušenosti s cvičením nebo jógou, bez omezení věku, od 15 let
- Na všechny kurzy vám může přispět vaše ZDRAVOTNÍ POJIŠŤOVNA
nebo ZAMĚSTNAVATEL z fondu FKSP -
TERMÍNY KURZŮ
ZÁŘÍ - LISTOPAD 2022
↑ obsazená místa 12 z 12
↑ obsazená místa 6 z 12
Védská jóga Prostějov
tělocvična Střední zdravotnické školy, vstup z Rejskové ul.
středy od 7.9. 2022 v 18:30 - 20:20 hod.
Přihláška přes Jógaklub Prostějov
- DÁRKOVÝ POUKAZ zaručeně potěší každou ženu -
JÓGOVÁ PRAVIDLA
PROSÍM, DODRŽUJTE TATO OBVYKLÁ JÓGOVÁ PRAVIDLA:
- Na lekci přicházejte včas, asi o 10 minut před začátkem. Pozdní příchod ruší ostatní
- Je příjemnější cvičit s prázdným žaludkem, po menším jídle alespoň 1,5hod
- Během lekce se nejí. Není vhodné, kdo kouří, kouřit před lekcí
- Jestli máte nějaké zdravotní problémy, omezení nebo jste po operaci, informujte mě ještě před lekcí předem
- Pokud máte jakékoliv pochybnosti, jestli je pro vás jógové cviční vhodné, zkonzultujte svůj zdravotní stav se svým lékaře
- Předchozí zkušenosti s jógou nejsou nutné, vítáme i úplné začátečníky
- Před lekcí si prosím vypněte zvuk svého telefonu
CO SI VZÍT S SEBOU
Cvičíme v pohodlném oblečení, ve kterém se cítíme příjemně, a které nás neomezuje v pohybu
Cvičíme naboso nebo v ponožkách
Je lépe mít i mikinu na závěrečnou relaxaci (nebo deku)
Cvičební podložku si můžete nosit vlastní nebo je k zapůjčení ve studiu
Ručník nebo deku, pokud potřebujete vypodložit hlavu v leže
Při lekci se nepije, ale budeme pracovat s dechovými technikami, je vhodné pouze po locích zvlažovat vodou (vodu v nerozbitné láhvi)