VÉDSKÁ JÓGA Olomouc          
INFORMACE 

   VÉDSKÁ JÓGA

Největší síla spočívá v jednoduchosti! Miluju jógu hlavně proto, 
že i při relativně malém úsilí přináší nesmírně obrovské účinky.

  • Zvu vás na pravidelné společné cvičení VÉDSKÉ JÓGY ze Systému stimulační harmonizace. Cvičení zvládnou úplní začátečníci i pokročilí a je vhodné pro muže i ženy.
  • Budeme se zaměřovat na jednoduché jógové pozice, vědomou práci s dechem, pěstovat pozornost a vnímání svého těla - na základě principů Védské jógy.
  • Toto cvičení snižuje naše tenze a napětí, nejen na úrovni svalů a těla, ale hlavně přirozeně přináší vnitřní klid, zklidnění roztěkané mysli, odstraňuje úzkosti, strachy, depresivitu.
  • Výrazně posiluje naši vnitřní životní sílu a schopnost organismu se uzdavovat. Každá disharmonie je nepřirozená. Být v harmonii je naší přirozeností:)
  • Toto cvičení jógy není vhodné pro těhotné ženy a mladistvé do 15 let.

V toto náročné období je potřeba více než kdy jindy posilovat vnímání sebe a svého těla, aby nám bylo dobře, bez ohledu na okolní dění. Mít tělo, mysl i ducha v hamonii.

  • Těším se na naše setkání

Abych se vám mohla co nejvíce věnovat, preferuji maximální počet účastníků v kurzu 12 osob

PROSÍM, DODRŽUJTE TATO OBVYKLÁ JÓGOVÁ PRAVIDLA:

  1. Na lekci přicházejte včas, asi o 10 minut před začátkem. Pozdní příchod ruší ostatní
  2. Je příjemnější cvičit s prázdným žaludkem, po menším jídle spoň 1,5hod
  3. Během lekce se nejí. Není vhodné, kdo kouří, kouřit před lekcí
  4. Jestli máte nějaké zdravotní problémy, omezení nebo jste po operaci, informujte mě ještě před lekcí předem
  5. Pokud máte jakékoliv pochybnosti, jestli je pro vás jógové cviční vhodné, zkonzultujte svůj zdravotní stav se svým lékaře
  6. Předchodzí zkušensoti s jógou nejsou nutné, vítáme i úplné začátečníky
  7. Před lekcí si prosím vypněte zvuk svého telefonu


CO SI VZÍT S SEBOU

  • Cvičíme v pohodlném oblečení, ve kterém se cítíme příjemně, a které nás neomezuje v pohybu

  • Cvičíme naboso nebo v ponožkách

  • Je lépe mít i mikinu na závěrečnou relaxaci (nebo deku)

  • Cvičební podložku si můžete nosit vlastní nebo je k zapůjčení ve studiu

  • Ručník nebo deku, pokud potřebujete vypodložit hlavu v leže

  • Při lekci se nepije, ale budeme pracovat s dechovými technikami, je vhodné pouze po locích zvlažovat vodou (vodu v nerozbitné láhvi)

Cvičení probíhá formou kurzu


Lekce probíhají na adrese Studio hormonální jógy, Ztracená 33, Olomouc ve dvou časech:

První ukázková hodina 7.9. 2020  -  je zdarma max 12 osob

Kurz A 16.00 - 17.15 hod

Kurz B 18.15 - 19.30 hod

 


1 lekce trvá 75 min 

Kurz A - od 16.00 do 17.15hod  - pondělky od 14.9. do 23.11. 2020 (v rozsahu 10 lekcí) 

max počet 12 osob    

Cena 1200Kč.


1 lekce trvá 75 min 

Kurz B - od 18.15 do 19.30hod - pondělky od 14.9. do 23.11. 2020 (v rozsahu 10 lekcí) 

 max počet 12 osob                    

 Cena 1200Kč.


Vadí, že jsem jógu nikdy necvičila?

Není potřeba žádná předešlá znalost jógy. Ráda vás všechno naučím
a navedu na správnou techniku.

Chcete si vybrat kurz?