VÉDSKÁ JÓGA

Největší síla spočívá v jednoduchosti! Miluju jógu hlavně proto,

že i při relativně malém úsilí přináší nesmírně obrovské účinky.

Zvu vás na pravidelné společné cvičení VÉDSKÉ JÓGY ze Systému stimulační harmonizace. Cvičení zvládnou úplní začátečníci i pokročilí a je vhodné pro muže i ženy.
Budeme se zaměřovat na jednoduché jógové pozice, vědomou práci s dechem, pěstovat pozornost a vnímání svého těla - na základě principů Védské jógy.
Toto cvičení snižuje naše tenze a napětí, nejen na úrovni svalů a těla, ale hlavně přirozeně přináší vnitřní klid, zklidnění roztěkané mysli, odstraňuje úzkosti, strachy, depresivitu.
Výrazně posiluje naši vnitřní životní sílu a schopnost organismu se uzdavovat. Každá disharmonie je nepřirozená. Být v harmonii je naší přirozeností:)
Toto cvičení jógy není vhodné pro těhotné ženy a mladistvé do 15 let.

V toto náročné období je potřeba více než kdy jindy posilovat vnímání sebe a svého těla, aby nám bylo dobře, bez ohledu na okolní dění. Mít tělo, mysl i ducha v hamonii.

Těším se na naše setkání

TERMÍNY KURZŮ VÉDSKÉ JÓGY

Abych se vám mohla co nejvíce věnovat, preferuji maximální počet účastníků v kurzu 12 osob

PROSÍM, DODRŽUJTE TATO OBVYKLÁ JÓGOVÁ PRAVIDLA:

Na lekci přicházejte včas, asi o 10 minut před začátkem. Pozdní příchod ruší ostatní
Je příjemnější cvičit s prázdným žaludkem, po menším jídle spoň 1,5hod
Během lekce se nejí. Není vhodné, kdo kouří, kouřit před lekcí
Jestli máte nějaké zdravotní problémy, omezení nebo jste po operaci, informujte mě ještě před lekcí předem
Pokud máte jakékoliv pochybnosti, jestli je pro vás jógové cviční vhodné, zkonzultujte svůj zdravotní stav se svým lékaře
Předchodzí zkušensoti s jógou nejsou nutné, vítáme i úplné začátečníky
Před lekcí si prosím vypněte zvuk svého telefonu

CO SI VZÍT S SEBOU

Cvičíme v pohodlném oblečení, ve kterém se cítíme příjemně, a které nás neomezuje v pohybu
Cvičíme naboso nebo v ponožkách
Je lépe mít i mikinu na závěrečnou relaxaci (nebo deku)
Cvičební podložku si můžete nosit vlastní nebo je k zapůjčení ve studiu
Ručník nebo deku, pokud potřebujete vypodložit hlavu v leže
Při lekci se nepije, ale budeme pracovat s dechovými technikami, je vhodné pouze po locích zvlažovat vodou (vodu v nerozbitné láhvi)